€75,00
Wanneer: Woensdag 18/3, 25/3 en 1/4
Van 19u45 tot 21u15
Docente: Marie Demuynck
Geen yoga ervaring vereist.
We hebben met z’n allen steeds vaker last van stress. Met stress is in principe niets mis, maar wel wanneer het langdurig aanhoudt. Je lichaam is dan niet goed meer in staat om te ontspannen, en dit kan leiden tot tal van klachten en aandoeningen.
Het goede nieuws is dat er vrij makkelijk iets te doen is aan stress. Het is een kwestie van er de tijd voor te nemen. Of beter gezegd, jezelf de tijd te gunnen.
Een zeer effectieve benadering om stress te bestrijden is het beoefenen van yoga. Yoga betekent letterlijk verbinden. Dit verbinden kun je op meerdere manieren interpreteren. Een van die manieren is het brengen van balans. Balans in het sympathische zenuwstelsel (actief) en het parasympathische zenuwstelsel (ontspanning en herstel). Wat dit precies betekent, ontdek je in deze De-Stress workshops.
Yoga en stresshantering gaan nl. goed samen, omdat yoga zich richt op het vinden van balans. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Niet alle yoga oefeningen zijn goed om te doen als je last hebt van stress. Als je niet precies weet wat je doet, kunnen sommige oefeningen juist leiden tot meer stress.
Anti-stress yoga oefeningen zijn daarom altijd gericht op het krijgen van bepaalde effecten. Effecten die stress tegengaan.
Er zijn verschillende types houdingen en ademhalingstechnieken die allemaal een ander effect hebben op je lichaam en zenuwstelsel, en dus ook op hoe je je voelt. Door het beoefenen van yoga, kun je dus beïnvloedden hoe je je voelt.
Tijdens deze De-stress workshop reeks richten we ons op oefeningen om lichaam en geest te kalmeren, en ontdek je ook hoe je met bepaalde oefeningen meer energie kan opwekken.
Daar bovenop krijg je specifieke oefeningen, tips en gezonde rituelen mee die je thuis kan integreren.
Data:
Woensdag 18/3, 25/3 en 1/4
Van 19u45 tot 21u15
Prijs: 75 €
Heb je nog vragen: mail naar marie@masanteyoga.be
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.