Workshop HERSTELLENDE Yoga

Donderdag 26 maart
19:45-21:15

Bij herstellende yoga, ligt de nadruk op het ontspannen van het volledige lichaam.
Via therapeutische yogahoudingen ga je op ontdekkingsreis door het hele lichaam en breng je de aandacht naar plaatsen waar stress en vermoeidheid zich het meeste hebben vastgezet. Je maakt gebruik van bolsters, kussens, blokken, … ter ondersteuning van de houdingen.

De nadruk in deze les ligt op comfort en rust met als doel meer opening en ruimte in het lichaam te bekomen.

Door de diepe ontspanning wordt het zenuwstelsel in balans gebracht en het lichaam sterker gemaakt. Je maakt de overgang van doen naar zijn. De lessen zijn een inleiding tot het opbouwen van lichaamsbewustzijn, zodat je meer inzicht krijgt in wat je lichaam nodig heeft.

Voor wie: iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning, personen die fysieke maar vage pijnklachten hebben die stress gerelateerd zijn, mensen die moeilijk slapen, migraine patiënten, fibromyalgie, CVS, burn out, …