Workshop DE-STRESS Ademhaling

woensdag 5 februari
19:45-21:15

19,00

Wanneer: Woensdag 5 februari
Sessie: van 19:45 – 21:15
Docente: Marie Demuynck

Category:
Beschrijving

Onbewust ademen we, maar niet altijd op de juiste manier… Diverse kleine en grote klachten kunnen ontstaan wanneer je niet op een goede manier ademhaalt. Denk aan stress, spanningen, concentratiestoornissen, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, onrust, enz…

Een bewustere ademhaling helpt je kalm te worden en meer energie te krijgen.

Tijdens deze workshop ontdek je hoe je ademhaling werkt en hoe verschillende yoga ademhalingsoefeningen (pranayama) er voor kunnen zorgen dat je je minder gestresst voelt, meer energie hebt, je beter kunt ontspannen en je focus en concentratie verbeteren.

Je leert welke oefeningen je kan doen om tot jezelf te komen.

Je zal ervaren hoe je ademhaling de brug vormt tussen lichaam en geest en begrijpen waarom het onlosmakelijk deel uitmaakt van een yoga practice.

Eens je de kracht van je ademhaling ontdekt hebt, kan je makkelijk enkele oefeningen integreren in je dagelijkse leven.