0
Reserveringen: 0
Totaal: €0,00
Bekijk reserveringAfrekenen
0
Reserveringen: 0
Totaal: €0,00
Bekijk reserveringAfrekenen

Stress Detox Programma 1 op 1 + online traject

€550,00

Category: Tags: ,
Beschrijving

We hebben met z’n allen steeds vaker last van stress. Met stress is in principe niets mis, maar wel wanneer het langdurig aanhoudt. Je lichaam is dan niet goed meer in staat om te ontspannen, en dit kan leiden tot tal van klachten en aandoeningen.

Het goede nieuws is dat er vrij makkelijk iets te doen is aan stress. Het is een kwestie van er de tijd voor te nemen. Of beter gezegd, jezelf de tijd te gunnen.

Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met stress gerelateerde klachten en burn-out.

Het programma geeft je:
*Een uitgebreid theoretisch kader om de fysieke en emotionele effecten van overmatige stress en uitputting aan te pakken.
*Specifieke aanbevelingen over hoe je een gezonder, evenwichtiger leven kunt creëren.
*Praktische tips en advies over hoe je een eenvoudige, maar essentiële zelfzorgroutine kunt integreren in je dagelijks leven.
*Inzichten over hoe je kunt verbinden met je omgeving om de focus te verbeteren en stress te verlichten.
*Begeleiding en ondersteuning om je te helpen je vreugde en passie voor het leven nieuw leven in te blazen en je energie aan te vullen.
Inhoud programma.
*6 privé sessies van anderhalf uur (datum en uur worden bepaald in overleg). Sessies vinden plaats overdag, volgens beschikbaarheid.
Locatie: Masanté Yoga, Langeboeken 22, 9930 Zomergem
Op het programma staat een combinatie van bewegen, diepe ontspanning, ademwerk, meditatie  en oefeningen voor thuis. De fysieke oefeningen zijn voor iedereen haalbaar. Je hebt geen voorkennis nodig. Oefeningen kunnen aangepast worden aan het lichaam en energieniveau. Er is ook ruimte en tijd voor rust.
*De inzichten en tips krijg je zowel tijdens de sessies mee, als daarnaast. Wekelijks krijg je een email met een tip, iets dat herhaald wordt van uit de sessies, een zachte aanmoediging. Doordat je tussendoor herinneringen krijgt, integreer je de inzichten en oefeningen een stuk makkelijker.
Tijdens dit traject zal je vooral lichaamsbewustzijn ontwikkelen, makkelijker de rust binnen jezelf leren opzoeken, op een rustige manier kracht en flexibiliteit ontwikkelen, zowel lichamelijk als mentaal, waardoor je meer veerkracht voelt. Je krijgt handvaten en tools aangereikt, die je in het dagelijks leven kan inzetten. Op die manier kan je je energieniveau terug duurzaam opbouwen.
Je schrijft in voor het gehele traject, waarbij je gedurende 6 weken persoonlijke begeleiding krijgt èn extra ondersteuning tussen de sessies door.
Hoewel de grote lijnen van het programma vastliggen, kan de invulling van persoon tot persoon verschillen. De benadering is individueel en op maat, in functie van de behoeften en noden.
Prijs: 550 €*
Het voordeel van dit programma is dat je heel wat achtergrondinformatie, oefeningen en leefstijltips meekrijgt waarmee je thuis aan de slag kan. Dit zorgt voor een verandering in gewoontes en routines, die op een effectieve manier bijdragen aan je energieniveau en welbevinden.
Vooraleer we het traject aanvatten nodig ik je graag uit voor een intakegesprek van maximum een half uur. Neem hiervoor gerust telefonisch contact op of maak een afspraak in de studio.
Tel: 0473/90.43.27
*Je kan een gedeeltelijke terugbetaling krijgen van je ziekenfonds. Stuur me een mailtje voor meer informatie.