Relax & Renew

Maandag 14 december
20:00-21:00

8,00

Docente: Marie Demuynck

Nodig: yogamat, kussens, deken(s), yogablokken of stevige dikke boeken, yogariem of lange sjaal.

Op de dag van de sessie ontvang je per email de toegangslink en code, ten laatste 30 minuten voor de sessie van start gaat.

Geen yoga ervaring vereist.

Category:
Beschrijving

Deze zachte vorm van yoga reduceert stress, verbetert je fysieke gesteldheid (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt zoals bij fibromyalgie, burn-out, …) en kan beoefend worden ongeacht de leeftijd.

De nadruk ligt op zachte, bewuste bewegingen en ondersteunde houdingen die steeds aangepast kunnen worden aan jouw individuele mogelijkheden. Je leert focussen op je ademhaling en wat je voelt in het lichaam. Op die manier ervaar je een diepere ontspanning en kom je volledig tot rust.