Pilates
mini reeks november

Donderdag 7, 14 en 21 november
19:45-21:00

45,00

Donderdag 7/11, 14/11 en 21/11
Sessies: van 19:45 – 21:00 (75 min)
Docente: Nele Van De Velde

Voor deze sessies is geen Pilates ervaring vereist.

Reeks gaat door vanaf 6 deelnemers.
Beschrijving

Pilates is een bewegingsvorm die je lichaam in balans brengt en sterker maakt. De oefeningen draaien rond bewust bewegen, met controle en beheersing. De lichaamshouding en spierbeheersing zijn hierbij zeer belangrijk. Verder wordt ook gelet op de ademhaling en het werken vanuit je lichaamscentrum. Met pilates werk je aan de dieper gelegen spieren. Je kunt hierdoor rugklachten en nekklachten verminderen en voorkomen.

In de lessen ligt de focus vooral op het correct aanleren van Pilates oefeningen.