Workshop Kracht en Stabiliteit<br><br><b>Donderdag 12 maart</b><br>19:45-21:15

19,00

Wanneer: Donderdag 12 maart
Sessie: van 19:45 – 21:15
Docente: Marie Demuynck

Voor deze workshop is geen yoga ervaring vereist.

Category:
Beschrijving

Tijdens deze workshop focussen we ons op het opbouwen van kracht en stabiliteit. Kracht is noodzakelijk om de draagkracht van je lichaam te vergroten. Een te lage belastbaarheid van het lichaam (=wat je lichaam aankan) kan aanleiding geven tot het ontwikkelen en/of onderhouden van klachten.

Kracht bouw je op door gerichte oefeningen te doen die de spieren in je lichaam versterken. Elke oefening kan aangepast worden aan het lichaam. We dagen het lichaam uit, zonder grenzen te overschrijden.

Omdat onze ware innerlijke kracht zich vooral in het buikgebied bevindt, zullen yogische buikspieroefeningen alvast niet ontbreken!

Ook balansoefeningen komen aan bod, omdat deze de enkels sterker maken die samen met de voeten en benen zorgen voor een stevig fundament in de houding.
Kracht en stabiliteit opbouwen met yoga, zorgt ervoor dat je houding verbetert. Dit vermindert de kans op blessures en rugklachten en het leidt ook tot een grotere mentale weerbaarheid.

Het aantal plaatsen is beperkt, dus schrijf je snel in.