Eerste keer online yoga

Doe je voor het eerst online yoga? Hier enkele praktische tips om je wegwijs te maken:

Draag makkelijke kledij, waarin je vrij kan bewegen. Yoga wordt doorgaans op blote voeten beoefend. 

Eet niet te zwaar vlak voor de sessie. Idealiter zit er 2 uur tussen de maaltijd en de yogales. Indien je iets eet, kort voor de les, zorg dan voor een licht verteerbare maaltijd, zodat je tijdens de les geen last hebt. Hydrateer voldoende na de les. 

Installeer je comfortabel. Zorg voor zo weinig mogelijk afleiding. Indien je niet alleen thuis bent, spreek dan met je huisgeno(o)t(en) af dat ze je niet storen tijdens je sessie.  

Zet je GSM uit of op stil. 

Wees op tijd. Je kan niet meer inloggen eens de sessie gestart is.

Meld steeds vooraf blessures of lichamelijke ongemakken via email: marie@masanteyoga.be

De online lessen zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen.

En tot slot: relax en geniet van je les!